著作者

片岡夕美子／著　梅岡比俊／監修

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2026年2月

ISBNコード

978-4-04-607698-4
(4-04-607698-4)

頁数・縦

１５９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出荷の目安

5～10営業日前後で発送いたします。
お受け取りいただける日はお届けする国・量・時期により多少前後します。

カートに入れる

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

いつもなんだか疲れている、腰が痛い、頭が痛い、冷え性が直らない、最近老けたように感じる……あなたは、このような不調に悩んでいませんか？　実は、その悩みの原因の多くが「血流」にあるのです。本書では、背骨まわりの筋肉をほぐすことで血流のめぐりを整えるアシェラメソッドをご紹介！解剖生理学に基づく１日５分のゆがみ取りストレッチで身体の痛みを改善し、さらにかっこいい姿勢を手に入れられます。骨格矯正サロンサニタス院長を務め、リピート率９８％を誇るカイロプラクティックの専門家が、のべ１５万人を健康に導いた方法を余すところなくお伝えします。医師も推奨する、１日５分、どんな場所でもできる簡単なセルフケアをあなたも試してみませんか？

• ※商品代の他に送料がかかります。
  送料は商品代・送付先によって変わります。詳しくは書籍の料金についてのご案内をご確認ください。
• ※現時点でお取り扱いがない場合でも、今後購入可能となる場合がございます。
• ※送付先を追加・変更される場合はご購入前にマイページよりご登録をお願いいたします。
• ※商品は予告なく取り扱い中止となる場合がございます。
• ※ご注文商品が在庫切れなどの際はキャンセルのご連絡をさせていただく場合がございます。